jazda na rowerze

czasami zdazało mi się robić późno wieczorem o 24 ale o 3 w nocy I to ja przeginam?? Witam w gronie normalnych inaczej Powiem Ci, że jazda na rowerze tak pobudzająco na mnie działa, że mogłabym mieć problem z zaśnięciem. Dlaczego wstałam i robiłam rano? Wiadomo aero na czczo to super sposób na palenie fatu Po tej przerwie związanej z kontuzją [...]

Jestem, żyję, nie mam weny na bieganie ;-) -------------------------------------------------------------- 22-30.04.2015 DNT Aż się sama zdziwiłam, że tyle tego wyszło. No ale endo nie kłamie, endo prawdę Ci powie %-) Parę dni poza domem, w odwiedzinach. Motyw przewodni wycieczki - "Rowerem w wielkim mieście" . Marta };-) W międzyczasie [...]

jak z jazda na rowerze raz sie nauczyles i jedziesz cale zycie, tak samo z depresja czy nerwica raz juz sie tej K**** pozbyles to drugi, trzeci, czwarty.... tez dasz rady! Zmieniony przez - bdk80 w dniu 13/10/2018 22:21:20

[...] swoim Miałem rację. co do tego. Jałowa dyskusja. Jeżeli nie rozumiesz tłumaczenia metodą "wprost" spróbuję metoda "nie wprost". Kulturystyka, to nie jest jazda na rowerze po długiej przerwie. Jazdy na rowerze się nie zapomina, a po latach bez roweru wsiadamy na niego i jeździmy bez żadnych problemów. W kulturystyce nie [...]

Ja bym zostawił tak lub ew. podbić możesz fat do 100. Cardio jak Austin. Trzeba rozróżnić aktywność dla przyjemności (spacer, jazda na rowerze) a aktywność (bez przyjemności) bo tak podobno trzeba. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-15 14:08:22

[...] :) Dzisiaj off od aero – skoro ładnie leci, to chwilowo mogę sobie zostawić tą jedną sesję w pogotowiu i wrzucić w odpowiednim momencie, tzn. kiedy proces odświniania trochę zwolni. Tak więc dzisiaj tylko pozowanie i jakaś rekreacyjna, niskointensywna jazda na rowerze. Zrzut: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/705aa6bc61a743499bceb5be75e6e57f.png

stek bzdur. Jazda na rowerze to zupełnie inny rodzaj wysiłku. Budujesz w ten sposób wytrzymałośc siłową, praca jaką wykonujesz na siłowni jest zupełnie inną pracą dla mięśni niż praca na rowerze. Owszem,coś tam zbudujesz z tych ud,ale nie tyle co na treningu na siłowni. Jeśli sądzisz ze jazdą na rowerze poprawisz sobie obręcz barkową i [...]

Na poziom estradiolu może wpływać -ilość zjadanych Ww (model tłuszczowy) -zabawki które łykasz -rodzaj treningu, który na chwilę obecną uskuteczniasz pływanie,bieganie,jazda na rowerze (70-80%Vo2max) , co wiąże się z zwiększonym stresem oksydacyjnym vs trening siłowy i badania cholesterolu,HDL,LDL wysokie, Tg ,Estradiol nisko z tego co mnie [...]

[...] dlatego każdemu kto chce oprócz treningów siłowych mieć też jakieś aktywności aerobowe radzę w okresie od września do końca kwietnia raczej takie aktywności jak pływanie, jazda na rowerze spinningowym/rowerze poziomym, skakanie na skakance. Na pewno łatwiej jest je pogodzić z treningami siłowymi niż bieganie, z resztą to zależy jakie ktoś ma [...]

5/10 (DNT) Dieta: Bilans dnia: 2,373 kcal (105B/98T/168WW). Śniadanie: jajecznica z trzech jaj (150g) i 15g otrębów owsianych. Do tego pomidor, papryka (343kcal/32B/21T/7W) Drugi: Odżywka z mlekiem 215kcal (31B/3T/17W) + ser półtłusty, mleko, jogurt, orzechy włoskie, trzy śliwy: 444g (41B/23T/17W) Obiad: Łosoś 180g + 300g ziemniaki pieczone w [...]

[...] Odżywka białkowa Scitec (1x30g jako uzupełnienie diety) Purple wraath (1x15g po rowerze) Spalacz Thermo fusion HI TEC. 2x2caps (na czczo oraz ok 15.00). Trening: Kolejna jazda na rowerze... tym razem w kierunku „na Warszawę”. Wiedziałem, że są podjazdy i zjazdy w tamtym kierunku, ale zdecydowanie bardziej łagodnie wyglądały z perspektywy [...]

[...] najmniej, do 50 g będzie ok ww dałbym spokojnie 10 lyle nawet zaleca 12-16 g na kg z tym, że mówimy o beztłuszczowej masie ciała W moim wypadku na aeroby będzie się składała jazda na rowerze stacjonarnym. Planuję jeździć w dni beztreningowe z rana przed śniadaniem 20 min. i wieczorem 40 minut, a w dni treningowe 20 minut z rana, czy taka [...]

[...] na razie ci nie potrzebny, 4. OK, 5. slusznie. Jesli chodzi o suple to pytaj sie Koniu151, chyba nikt inny sie na suplach nie zna tak jak Koniu. Sprobuj urozmaicac aeroby, jazda na rowerze, plywanie, orbiterek. Na bieganie chyba jestes jeszcze za ciezki. Im bardziej roznorodnie tym trudniej sie do tego organiizm adaptuje. Zmieniony przez - [...]

[...] na rowerze - pęd powietrza chłodzi a samo pedałowanie nie jest aż tak męczące (gdy nie chce się udawać kolarza). Dzisiaj przeczytałem, że jednak bieganie jest lepsze niż jazda na rowerze dla spalania tłuszczu. I miałbym dylemat - rower czy marsz (zazwyczaj opalam się wtedy bardziej niż jeżdżąc na rowerze) lub bieganie, którego nie lubię [...]

Na weekend pojechalem do domu, dlatego wypiska z piatku dopiero dzis. Piątek 22.06.2012 "taka tam zabawa": Podrzut olimpijski: 40kg x 5 45kg x 3 50kg x 3 55kg x 1 60kg x 1 65kg x 1 70kg x 0 Przy 70 wyszedl mi HP, a pod sztange nie zdarzylem wejsc :-D Wyciskanie na ławce lekko: 40kg x 12 45kg x 10 50kg x 8 60kg x 5 65kg x 3 70kg x 1 75kg x 1 A sie [...]

megi %-) panteon, dzięki. Tak sobie szukam pretekstu do nowego zakupu :-D ------------------------------------------------------------------- 17.06.2014 DNT Jazda na rowerze 22.12 km w 1g:12m:01s HrŚr 106 bpm Ponieważ dzień był jaki był, zaliczam go do DNT. Rano nie wstałam na bieg (dziś zresztą też), po pracy najpierw spacer z psem, później [...]

25.4: D#40 Wymiary: Nie jest źle :-) oby dalej szło w dół. Wiem, że waga nie jest wyznacznikiem postępu, ale miło byłoby zobaczyć "6" z przodu (proszę nie krzyczeć, jak nie będzie szóstki, jakoś to przeżyję ;-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26a62464cc864f07bbdd92e6bc7e8071.jpg Jedzenie: Nie liczone tak wyszło, ale czysto. DNT Jazda na rowerze w trybie [...]

No i obudzilo mnie sloneczko (i tym razem Twoje przepowiednie sie nie sprawdzily Thiago2, ale proboj, kiedys Ci sie pewnie uda) Sasu- <lol> az tak mi jeszcze nie odbilo. 6roovełoj czuje, ze wegli bedzie maaaaalo- tiiiaaaa, zeby tylko wegli. heh, u mnie ten estrogen to jakis inny chyba jest chudy tylek i nogi, wszystko wokol pasa bleh - [...]

Ja mam za miesiąc bieg po płaskim i już się boję ;-) Po górkach lepiej się biega, z górki zawsze można odpocząć. Płaskie jest bardziej męczące %-)Z tym odpoczynkiem z bieganiem z górki to chyba żart? (Chociaż teraz przypomniało mi się, że rzeczywiście gdy na swojej trasie biegałem to chyba było trochę przyjemniej niż na płaskim :-) ). Jazda na [...]

[...] tym zrobić bo bic przez to nie wygląda tak zayebiście) potem biegu biegu, nawet jak mnie kolka złapie, mam czas;] ale mam nadzieje że nie złapie a jak to lekka:) i poozniej jazda na rowerze;) o i zrobie sobie jajecznice na śniadanie bo dawno nie jadłem i zamiast 20g owsianki zjem 20g rodzyn i git;) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-31 [...]